Лучше перекусы для бегунов
Если вы занимаетесь бегом, нужно соблюдать правильный рацион и распорядок приёма пищи – от этого зависит, насколько хорошо организм будет запасать энергию и почувствуете ли вы голод в самый неподходящий момент.
Как вегетарианцу нарастить мышечную массу
Много лет считалось, что без мяса нарастить мышечную массу нельзя. Сегодня мы знаем: сбалансированный вегетарианский рацион, который включает растительные белки, способствует росту мышц. Даже профессиональные спортсмены часто соблюдают вегетарианскую или веганскую диету.
Пример Польши: Лодзь и новая промышленная эстетика для городов Украины
Лодзь - промышленный польский город с историей, очень похожей на историю Харькова или Днепропетровска. Но назвать его серым и унылым невозможно - благодаря подходу местных властей к оформлению городского пространства и способности переосмыслять социалистическое наследие.
Неожиданная правда: что на самом деле в сумке у студента fashion-курса?
У студентки, изучающей дизайн и моду, в сумочке нет ничего гламурного - вопреки общему мнению о том, что fashion - это блестки и пафос. Собственно, даже сумочки у начинающих дизайнеров обычно нет - ее заменяет полноценный рюкзак.
Узнав, чем на самом деле занимаются дизайнеры, вы поймете, почему авторские вещи стоят так дорого.
5 сытных перекусов для велосипедистов
Длительная велопрогулка – настоящее испытание для организма. Чтобы она оставила приятные впечатления, а не превратилась в мучение из-за нехватки сил, захватите с собой вкусняшки, которые утолят голод и наполнят тело энергией на всю поездку.
Уникальные фото Северной Кореи от западного фотографа, которые открывают нам глаза на эту страну
Власти пытались удалить многие из снимков, но автор успел сделать бэкап и сумел показать КНДР такой, какая она есть.
На этих фото - и божественная красота корейской природы, и бедность её жителей, и маразм руководства, и будни простых корейцев.
Диетолог утверждает: дети должны есть то, что кушают родители
Родители хотят, чтобы их ребенок рос здоровым, а не будущим героем передачи «Зважені та щасливі» или «Кохана, ми вбиваємо дітей». Для этого нужно с детсва объяснять, что такое правильное питание, и подавать личный пример.
Что было бы, если бы в мировых столицах были МАФы, как в Киеве
Немного фото из будущего, которое, надеемся, никогда не настанет.
Перекусы занятого человека: 3 рецепта фастфуда без вреда для здоровья
Деловые люди, даже те, кто старается питаться здоровой пищей или сбросить вес, всё равно заходят покушать в фастфуд. А калорийность некоторых блюд оттуда превышает калорийность всего дневного рациона.
Рассказываем о здоровой альтернативе нездоровой еде, которую легко приготовить дома.
В каком Pantone вас поселить? Мечта дизайнера – отель в цветах Pantone
Отвлечься от рутины можно в Брюсселе, столице объединённой Европы, а лучшая гостиница в городе – Pantone Hotel. И не потому, что она самая роскошная. Она самая яркая и жизнерадостная.