1. Зеленый чай помогает похудеть

Зеленый чай прекрасен в любое время дня и без всяких дополнительных причин. А тем, кто стремится сбросить вес, иметь на кухне зеленый чай просто необходимо.

Доказано, что зеленый чай ускоряет метаболизм. А низкая скорость обмена веществ — одна из основных причин набора веса. Зеленый чай помогает на 17% эффективнее сжигать жир.

2. Зеленый чай полезен для зубов

Замена кофе на зеленый чай может значительно уменьшить количество ваших встреч со стоматологом. За счет чего? В зеленом чае содержатся кахетины. Эти молекулы подавляют рост бактерий, особенно стрептококков (главной причины проблем с зубами).

Также зеленый чай очищает эмаль от налета и уменьшает вероятность появления кариеса.

3. В черном и зеленом чае полно антиоксидантов

И в черном, и в зеленом чае содержатся вещества под названием "флавоноиды", которые препятствуют окислению и уменьшают свертываемость крови. В зеленом чае флавоноидов больше в силу особенностей производства. В неферментированных листьях, из которых делают зеленый чай, сохраняется больше полезных веществ.

Антиоксиданты "разжижают" кровь, уменьшая вероятность сердечного приступа и снижая уровень холестерина.

4. Чай улучает внешний вид

Чай в битве за красоту может заменить десятки баночек с кремами и лосьонами. Его польза и эффект происходят от естественного действия на организм: в отличие от кофе, который выводит из организма жидкость, чай способствует ее накоплению. Так что кожа увлажняется природным путем.

В чае также есть полифенолы, молекулы с омолаживающим действием. Чай способен снизить стресс и уменьшить сердцебиение.

5. Улучшает умственные способности

Если вы готовитесь к важной встрече или презентации — выберите в качестве тонизирующего напитка чай вместо привычного кофе.

Аминокислоты теанина, найденные в чае, "повышают умственные способности", согласно эксперименту PsyBlog.

6. Снимает стресс

Практически нет болезни, от которой не помогал бы один из видов травяных чаев. Если вы волнуетесь перед ответственным мероприятием, стоит сделать выбор в пользу чая с мятой.
От бессонницы и бесконечного потока мыслей, которые не дают уснуть, спасет чай с женьшенем. Головную боль снимет чай с лавандой. И это далеко не полный список проблем, которые можно решить чашкой чая.

7. Помогает при занятиях спортом

Конечно, даже выпивая по три чашки чая на завтрак, вы не станете топ-моделью или бодибиллдером за неделю. Но с чаем до нужного уровня будет проще добраться.

Одно из чудесных свойств чая — способность повышать физическую выносливость, что важно при занятиях спортом или тренировках в зале. Катехины в составе чая способствуют ускоренному сжиганию жира. Выделенная же в процессе энергия превращается в топливо для организма, которое превращается в энергию мышц в процессе выполнения упражнений.

8. Кофе — не единственный "будильник"

Хотя многие и привыкли просыпаться после первой чашки кофе, это еще не значит, что другие напитки бодрят хуже. Многие виды чая почти не содержать кофеина, но только не черный.
В чашке обычного американо содержится около 150 мг кофеина. В чашке зеленого чая — который содержит больше кофеина, чем травяные чаи — всего 30 мг этого вещества. В черном чае кофеина вдвое больше, чем в зеленом — около 65-70 мг. Большая чашка черного чая взбодрит так же, как чашечка кофе.

Источник — Elite Daily